311

0
16
Доставка здорового харчування: 5 недорогих сервісів в 5 містах Росії

Доставка збалансованого харчування на будинок зміцнює здоров’я і дозволяє заощадити час для активного життя, роботи і відпочинку. Про найкращих сервісах з доставки здорової їжі розповідає біолог Кирило Ніколаєв.

Де ж замовити здорову їжу?

Як одним рухом змінити своє життя, додати в неї нові смаки, отримати кілька годин вільного часу та вплинути на спортивний тонус, не виходячи з дому? Відповідь проста: узяти і замовити їжу додому. Але потрібно замовити не просто їжу, а здорову їжу.

Замовлення здорової їжі — це:

  • здорове харчування в тому вигляді, як його бачать фахівці-дієтологи;
  • раціон, який допоможе нормалізувати вагу;
  • порція вітамінів і мікроелементів в необхідної для бадьорості і гарного самопочуття пропорції.

Що ще потрібно для щастя на початку весни?

Just Food: Москва

Прогулянку по недорогим сервісів доставки здорової їжі додому ми почнемо з Just Food. Поки сервіс працює тільки в столиці, але планує розширюватися і на Санкт-Петербург.

Компанія Just food народилася кілька років тому, після того, як кілька спортсменів-холостяків вирішили скинутися і найняти кухаря для самих себе. В руках кухаря Just Food їжа стає здоровою, оскільки її ніколи не смажать, і уникають солі, цукру і консервантів.

На сайті проекту є калькулятор для розрахунку денних енергетичних витрат організму. Калькулятор потрібен, щоб грамотно підібрати програму харчування. Всього програм дев’ять, а відрізняються вони, крім калорійності, ще й призначенням. Всі раціони розрізняються формулою БЖУ — то є комбінацією білків, жирів і вуглеводів. Тобто можна харчуватися так, щоб схуднути — або, навпаки, набрати м’язову масу.

Здорову їжу упаковують в чисті біорозкладані контейнери, що особливо приємно в контексті проблем з утилізацією відходів і зростаючої турботою про стан навколишнього середовища!

Перш ніж оплачувати послуги сервісу, можна спробувати його в дії. У цьому випадку день харчування, а це 5-6 прийомів їжі будь калорійності, обійдеться в 999 рублів. Ціни за день розходяться: від 1090 грн в день за замовлення мінімальної калорійності (при замовленні на місяць) до 1970 руб при купівлі одиничного денного раціону максимальної калорійності.

BF Healthy Food: Санкт-Петербург

Три тижні, і жодного однакового страви в місті на Неві! Саме такий сценарій пропонує своїм клієнтам сервіс доставки здорової їжі з Санкт-Петербурга. Якщо ви вже зголодніли, не раджу вам дивитися апетитні фото, на яких відображені страви кухонь з усього світу: гранола з йогуртом, чорносмородиновий панакота або том кха.

Краще зверніть увагу на калькулятор сайту, який відкриє для Вас арифметичні таємниці підрахунку калорій. Ви дізнаєтеся імена вчених-дієтологів, які склали формули: Миффин, Сан Жеор, Харріс, Бенедикт… а потім — до столу!

П’ятиразове харчування на місяць обійдеться в 18.000 рублів, тобто по 580 рублів в день. Якщо ж ви захочете забути про покупки, готуванні та миття посуду тільки в будні дні, це обійдеться в 900 рублів в день.

LiteFood: Новосибірськ

З сервісом LiteFood кожен житель Новосибірська зможе схуднути, стати атлетом. На сайті сервісу все як на долоні: три збалансовані за БЖУ програми, розроблені професійним лікарем-дієтологом.

Система працює наче камінь на роздоріжжі: направо підеш — схуднеш, прямо — підтримаєш прекрасну форму, а наліво — станеш атлетом. За задумом розробників сервісу, що б ви не вибрали, в будь-якому випадку вам гарантовано сибірське здоров’я.

На сайті є докладний опис меню на кожен день тижня. Ціни — від 500 рублів в день.

Fit Meal: Владивосток

У Владивостоцькому сервісі їжу готують без підсилювачів смаку, олії, майонезу і хімічних добавок. Причому дієтологи поставили собі за мету: донести до людей, що здорове харчування — це не тільки брокколі і курка на пару.

Розроблені програми харчування: зниження і підтримки ваги, набору маси, особлива білкова дієта та харчування на другу половину дня — покликані втілити в життя мрію про золоту середину між принципами правильного харчування і смачною їжею.

Доставка здорової їжі у Владивостоці коштує від 800 до 1600 рублів в день.

Artfood: Уфа

Співробітники сервісу з Уфи вважають, що доставка здорової їжі — справжнє мистецтво. За 24 години з моменту звернення компанія пропонує накрити стіл під ваш бюджет. Так що гостину з страв, корисних для здоров’я, можна влаштувати хоч в офісі, хоч в гостях, хоч за містом.

Калькулятор для підрахунку витрати калорій на сайті немає, зате можна звернутися в сервіс, вказавши особисті дані і переваги, і отримати необхідні рекомендації безпосередньо від фахівця-дієтолога.

Дієтичний раціон буде коштувати близько 600 рублів в день. Сама калорійна дієта (для набору м’язової маси) і сама низькокалорійна (низкоуглеводная — для приведення ваги в порядок) — 1500 рублів в день.

Будьте здорові і приємного вам апетиту!

  • 679
Запис до лікаря

Калмурзина Анастасія Яківна

дієтолог
СМ-клініка

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here