26

0
13
Чим небезпечний дефіцит йоду

З чим у першу чергу асоціюється йод? Правильно — з антисептиком для зовнішнього застосування. Проте для організму йод — це незамінний елемент, недолік якого є величезною проблемою в усьому світі.

Навіщо організму потрібен йод?

В нормі у кожного з нас є щитовидна залоза, яка виробляє тиреоїдні гормони. Вони впливають на наступні функції:

  • ріст і розвиток тканин;
  • підвищення потреби в кисні;
  • підвищення артеріального тиску;
  • підвищення сили скорочень серця;
  • почастішання серцебиття;
  • підвищення розумової і рухової активності;
  • збільшення температури тіла;
  • вплив на обмін речовин.

Йод життєво необхідний для продукування цих функцій. Його відсутність призводить до нездатності щитовидної залози виробляти гормони, що в свою чергу призводить до різних захворювань.

Як розпізнати проблеми з щитовидною залозою

Ознаки нестачі йоду в організмі

Симптоми йододефіциту можуть відрізнятися, і зовсім необов’язково, що з’являться всі ознаки. Першою часто реагує шкіра: вона стає сухою і менш еластичною. Волосся стає більш ламким, а нігті — ламкими. З’являються судоми, найчастіше в литкових м’язах. Такі симптоми обумовлені впливом тиреоїдних гормонів на обмін кальцію в організмі.

Важкий йододефіцит характеризується виникненням ендемічного зобу, який включає в себе, крім вищеописаних, наступні симптоми:

  • підвищена стомлюваність і слабкість;
  • пригнічений настрій або дратівливість;
  • головні болі;
  • запори;
  • поява аритмії;
  • почуття дискомфорту в області серця, відчуття сильного серцебиття;
  • задишка при незначних навантаженнях;
  • почуття удушення, дискомфорту в області шиї, сухий кашель без явних на те причин.

Відсутність лікування може призвести до видалення щитовидної залози і виникненню вад серця. У дітей дефіцит йоду негативно вліет на розумові здібності. Якщо ви, проживаючи в районі з йододефіцитом, знайшли у себе симптоми цього захворювання, обов’язково зверніться до ендокринолога, пройдіть обстеження. Кількість йоду, що надходить в організм, завжди можна скорегувати, однак наслідки дефіциту усунути не можна.

Як отримувати достатню кількість йоду

В наш організм йод надходить через їжу і воду. Найбільш багаті на йод морепродукти, саме їх рекомендують вживати в їжу при наявності йододефіциту. Йод міститься в морській рибі, крабах, креветках, а також в рослинних продуктах, наприклад, в морській капусті.

Високу ефективність у боротьбі з нестачею йоду демонструє йодована сіль. Серед інших багатих йодом продуктів можна виділити:

  • овочі: картопля, морква, спаржа, капуста, цибуля, шпинат;
  • ягоди: смородина, полуниця, чорний виноград;
  • яєчний жовток.

Для того, щоб точно дізнатися, скільки йоду міститься в тому чи іншому продукті, потрібно уважно ознайомитися з його складом, а вже потім корегувати свій раціон.

Добова норма йоду становить:

  • до року — 0,09 мг;
  • від 2 до 7 років — 0,11-0,13 мг;
  • від 8 до 14 років — 0,13-0,15 мг;
  • від 14 років — 0,15-0,2 мг.

Особливу увагу дефіциту слід приділяти вагітним жінкам, чия добова потреба в йоді збільшується до 0,2-0,3 мг. Тиреоїдні гормони впливають на закладку та розвиток головного мозку плода. Нестача йоду є одним з факторів розвитку у дитини вродженого гіпотиреозу.

Ліки під час вагітності: що вибрати?

Ліки при йододефіциті

У більшості випадків ліквідувати недолік йоду можна за допомогою дієтотерапії, однак існують і лікарські препарати на основі йодиду калію. Найпопулярніший — «Йодомарин», його приймають по одній таблетці один раз на день.

Як правило, лікарі призначають препарат при серйозному йододефіцит. Найчастіше вдаються до його використання під час вагітності, коли нестача йоду в організмі матері неприпустимий.

Приймати «Йодомарин» без консультації ендокринолога не можна. Неконтрольований прийом препарату може викликати проблеми зі здоров’ям, а його використання при тиреотоксикозі — захворювання, при якому функція щитовидної залози посилено — зовсім неприпустимо.

  • 395

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here