113

0
16
Відпочинок з дітьми узимку: куди поїхати?

Коли за вікном виростають кучугури, а від світлового дня залишається всього кілька годин на добу — і ті без сонця — пора задуматися про відпочинок. Medical Note розповідає, куди поїхати з дитиною, щоб провести час із задоволенням і користю для здоров’я.

Чотири способи відмінно відпочити з дітьми взимку

1. Відправитися в село

Шанувальникам незайманої природи і здорової їжі підійде розмірений відпочинок далеко від міської суєти. Такий відпочинок буде однаково корисний як дорослим, так і дітям.

Споконвіку вважалося, що природа має цілющий вплив на організм людини. І не даремно. Природний контраст фарб навколишнього середовища, м’яке освітлення — на противагу строкатості місті і яскравої ілюмінації — зменшують напругу очей і знімають головний біль. Зір відновиться швидше, якщо на час поїздки відмовитися від гаджетів.

Свіже, чисте лісове повітря збагачує кров киснем, знижуючи ймовірність гіпоксії (шкідливого для здоров’я стану, при якому людині не вистачає кисню). Насичене запахом хвої повітря сприяє профілактиці хвороб легенів. За містом і думається легше — доведено, що на свіжому повітрі дитина засвоює нову інформацію швидше, ніж у задушливому приміщенні.

Тому, якщо дитина ніколи не бачив сільське господарство, а корів, кіз і овець представляє тільки по картинках, порадуйте малюка захоплюючою поїздкою. Сплеск емоцій від відпочинку буде забезпечений, а спогади від села залишаться в пам’яті дитини на все життя.

2. Поїхати на ферму з тваринами

Сімейним парам та молодим городянам напевно сподобається на фермі, з тваринами. Маленькі господарства круглий рік відкриті для відвідувачів. Поблизу міст-мільйонників є ферми з альпаками, оленями, козулями, кіньми, собаками-хаскі і навіть страусами, а в Сибіру — господарства з бурими ведмедями, лосями і вовками.

Контакт з тваринами навчить дітей і дорослих співпереживання і доброті, торкнеться глибокі струни душі. Неосяжні простори і морозне повітря доповнять враження від поїздки на ферму. Позитивні емоції, яких так не вистачає в повсякденному житті, зміцнять імунітет, і шанс захворіти взимку зменшиться.

На фермах можна не тільки погладити тварин і погодувати їх спеціальним кормом, але і покататися в упряжці або на санях. Гарний настрій гарантовано!

3. Відвідати гірськолижний курорт

Любителям активних видів спорту сподобається подорож на гірськолижний курорт. Такий відпочинок з дітьми зазвичай вибирають батьки, які самі катаються на гірських лижах або сноуборді.

В Європі, як і в Росії, працюють школи, де інструктори навчають дітей катанню. Лижі та сноуборд не обов’язково везти з собою — біля підйомників працюють пункти прокату обладнання. При підборі спорядження консультанти орієнтуються на вік катається, антропометричні дані (ріст і вага) і рівень його підготовки.

Під час катання на сноуборді або лижах задіюються основні групи м’язів людського тіла, тому заняття спортом на свіжому повітрі підвищують м’язовий тонус. Після тижневих занять ви помітите, що ваша дитина зміцнів, придбав стійкість і впевненість під час спуску з гори. У всіх членів сім’ї покращиться координація рухів. Крім того, спільні заняття спортом зміцнюють взаємини між членами сім’ї.

Дітям подобаються «снігові» види спорту

4. Зарядитися енергією сонця

Сім’ям з дітьми, втомленим від сірих буднів без сонця, варто відправитися в теплі країни. Довгі десять днів новорічних свят — можливість зарядитися енергією сонця на південних курортах. Для новорічного подорожі ідеально підійдуть Таїланд, В’єтнам, Домініканська Республіка, Канарські Острови, Мальдіви, Єгипет — у цих країнах літо, коли в Росії зима.

Однак слід пам’ятати, що педіатри не рекомендують короткі (менше 7 днів) поїздки в жаркі дітям молодше п’яти років. У малюків період акліматизації триває довше; коротка поїздка підвищить ймовірність захворіти після повернення з півдня.

Перед зборами на південь радимо проконсультуватися з медичними консьєржем Medical Note. Наш фахівець проконсультує батьків про те, що потрібно взяти з собою в поїздку, і підкаже, як підготуватися до подорожі.

Приємних вихідних!

  • 907
Завантажити додаток
Medical Note

Поверни 7% від суми чека
Скачай додаток

Отримати посилання на програму в смс:
Завантажити з Google Play
Доступний в App Store

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here